癫痫患者的运动与保健
癫痫是一种由于患者的大脑神经元的异常放电导致的疾病，通常都是具有严重危害性的疾病。癫痫患者的运动与保健， 癫痫患者应该选择一些缓和的非接触性的运动，比如慢跑，不求速度，保持呼吸均匀，全身放松，逐渐加量。也可以打太极拳、散步等。最好不要参加攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动，如摔跤、拳击。因为这些运动方式过于激烈，消耗体力，易使呼吸过度，容易引起发作。发作频繁的患者最好减少运动量，并且应在家属或朋友陪伴下进行运动。所有的癫痫患者是不宜做骑自行车运动，尤其是在交通繁忙的地段，以免被行驶车辆所撞伤。

 

　　1、劳逸结合

 

　　过重的体力或脑力劳动可诱发成年人癫痫，成年人癫痫病人必须注意劳逸结合，改善癫痫患者的脑部血液循环很重要，适当地运动对癫痫患者有极佳保证性护理效果，但是我们都要讲求一定适度适量，并且要避免太过剧烈的运动，尽量避免情绪紧张及压力过大。在学校、社会上都是会对癫痫儿童学习做出要求不要太高。成人病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

 

　　2、选择性用药

 

　　抗癫痫剂与某些药物会有一定冲突，因此我们特别提醒，成年人癫痫病人最忌讳多用药，联合用药，抗癫痫剂选用必须要针对癫痫患者选择性有效治疗。癫痫患者用药同时也注重饮食，过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此癫痫患者需要减少食量，适当饮食，切勿过度成疾。

 

　　3、生活作息和饮食习惯

 

　　确保有足够的睡眠，如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。成年人癫痫患者应避免刺激性食物，避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。如果肠胃不舒服，可在睡前喝些柠檬汁2粒柠檬加2.3升的水，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。